تخلصوا من أمراض الشتاء

مع اقتراب الشتاء، تكثر الإصابات بالزكام، التهاب الشعب الهوائية، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الأنف والحنجرة، التهاب البلعوم، وغيرها وتنتقل عدواها بسهولة. لا بد إذاً من الإحاطة علماً بعوارض أمراض الشتاء الحميدة وتعلّم الاستغناء عن الأدوية.

الزكام
+++
تتجلّى عوارض الزكام، المرض الأكثر شيوعاً خلال الشتاء، بانسداد وسيلان في الأنف، عطاس، وأحياناً حمّى معتدلة (من 38 إلى 38.5 درجة مئوية). تستمر بالتالي هذه العوارض من خمسة إلى ستة أيام وتزول من تلقاء نفسها. لذلك من غير المجدي اللجوء إلى الأدوية، لا سيما إلى المضادات الحيوية في ظل غياب أية مضاعفات (مثل عدوى إضافية نتيجة الإصابة ببكتيريا).

في المقابل، تستطيعون البحث عن الراحة في وسائل بسيطة للغاية:
- التمخيط المتكرر بواسطة محارم قابلة للرمي.
- غسل تجاويف الأنف بواسطة مصل للأطفال ورذاذ بماء البحر للبالغين.
- وأخيراً، استخدام دواء مزيل للاحتقان (من دون وصفة طبيب بل من الصيدلية مباشرةً).
إجراءات إضافيّة:
------------
- غسيل متكرّر لليدين للحدّ من انتقال العدوى.
- في حال ارتفاع حرارة الجسم والشعور عموماً بالانزعاج، يُنصَح باللجوء إلى الباراسيتامول.
- إن لم تتحسّن العوارض في غضون ثلاثة أيام، لا بد من استشارة طبيب.


التهاب البلعوم
+++++++
عوارضه: بحّة وخشونة في الصوت، سعال جاف، صعوبة في التنفّس.
حلول بسيطة وفورية: تفادي التمدّد وتفضيل الوضعيات التي يكون فيها الجذع مستقيماً؛ ترطيب الجو بواسطة رذاذ الماء؛ وعدم التدخين.

متى نستشير الطبيب؟
---------------
إذا استمر الانزعاج لمدّة أسبوعين، يُنصح بأخذ موعد لدى الطبيب الذي سيصف علاجاً بالكورتيزون لتعافٍ أسرع.


التهاب الشعب الهوائيّة
+++++++++
عوارضه: سعال جاف إنما مصحوب ببلغم، حرارة مرتفعة، وصعوبة في التنفّس.
حلول بسيطة: ترطيب الجو، عدم التدخين، الإكثار من شرب الماء (لتليين الإفرازات).
متى نستشير الطبيب؟
---------------
إن استمر السعال لأكثر من أسبوع.


التهاب الأنف والحنجرة
++++++++++
عوارضه: انسداد وسيلان في الأنف، ألم في الحنجرة، سعال، حمّى معتدلة (من 38 إلى 38.5 درجة مئوية).

خصائصه: ذو طبيعة معاودة، وقد يتحوّل الزكام إلى التهاب في الأنف والحنجرة.

حلول بسيطة: تفادي التدخين لمكافحة السعال الليلي، رفع جذع الجسم خلال النوم بواسطة وسائد، تهوئة الغرفة لطرد الجراثيم، التمخيط من حين إلى آخر وغسل اليدين بانتظام لعدم نقل العدوى إلى المحيطين بنا؛ شطف تجاويف الأنف بواسطة رذاذ بماء البحر. في حال ارتفاع درجة حرارة الجسم، يجب تناول الباراسيتامول.

متى نستشير الطبيب؟
--------------
في حال عدم تحسّن العوارض في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام، الإحساس بألم في الأذن، استمرار الحمّى، وانتفاخ حافة العين الداخلية.


التهاب الجيوب الأنفية
++++++++
عوارضه: انسداد وسيلان في الأنف، صداع، ألم في جبهة الرأس، حرارة مرتفعة، آلام تحت العين وانتفاخ حافتها الداخلية.
متى نستشير الطبيب؟
-------------
يُفضّل استشارة طبيب في هذه الحالة لأن التهاب الجيوب الأنفية قد يؤدي إلى مضاعفات. عندئذ سيصف لكم الطبيب مضادات حيوية، وإلا تبرز ضرورة تناول الباراسيتامول لتخفيف الحمّى والآلام، واستخدام دواء مزيل للاحتقان لتسهيل التنفس.