منتديات العمارة طه

ضيفنا الكريم يسعدنا ويشرفنا إنظمامك إلينا ونتمنى أن تقوم بالتسجيل معنا حتى يتسنى لك
قراءة المواضيع والمشاركة فيها وكل ماعليك هو التسجيل


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات العمارة طه

ضيفنا الكريم يسعدنا ويشرفنا إنظمامك إلينا ونتمنى أن تقوم بالتسجيل معنا حتى يتسنى لك
قراءة المواضيع والمشاركة فيها وكل ماعليك هو التسجيل

منتديات العمارة طه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أخبار و مناسبات العمارة طه و تحميل برامج و مساهمات

المواضيع الأخيرة

» صمت القبور على منتدى العمارة ...!!!!
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالجمعة مايو 11, 2018 6:24 am من طرف محمد كمال

» غياب دام لسنين عددا
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالخميس فبراير 02, 2017 5:32 am من طرف wdalshaib

» تاريخ مسجد العمارة طه
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 07, 2015 5:03 pm من طرف محمد عبدالعظيم

» مسائل في سجود السهو علي مذهب المالكية
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالأربعاء مارس 25, 2015 11:47 pm من طرف hatimdafalla

» أحكام الصيام
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالسبت مايو 31, 2014 5:09 pm من طرف محمد عبدالعظيم

» non
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالأربعاء مايو 15, 2013 8:49 pm من طرف wdalshaib

» ياسيدتي
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالسبت مارس 30, 2013 2:56 am من طرف ود عفاف

»  سجدة في محراب دموع ... نفحة من وهج الرجوع
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالجمعة مارس 29, 2013 7:11 am من طرف ود عفاف

» رائحة الرحيق
    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  I_icon_minitimeالجمعة مارس 29, 2013 6:13 am من طرف ود عفاف

مكتبة الصور


    نقاط: 5810  	  مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM    العنوان: تمارين ترويض النفس 	رد مع اشارة الى الموضوع    تمارين ترويض النفس  Empty

التبادل الاعلاني

مارس 2024

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية


    نقاط: 5810 مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM العنوان: تمارين ترويض النفس رد مع اشارة الى الموضوع تمارين ترويض النفس

    ابوبكر خلف الله
    ابوبكر خلف الله
    مبدع محترف
    مبدع محترف


    عدد المساهمات : 94
    تاريخ التسجيل : 12/10/2010
    العمر : 36
    الموقع : العماره طه

    m3 نقاط: 5810 مشاركةارسل: 04-08-2003 08:40 AM العنوان: تمارين ترويض النفس رد مع اشارة الى الموضوع تمارين ترويض النفس

    مُساهمة من طرف ابوبكر خلف الله الإثنين نوفمبر 29, 2010 11:15 pm

    البعض من الرجال والنساء والشبّان والفتيات يمارسون تمارين رياضية في تربية الإرادة ، وتقوية التحكّم بالنفس والسيطرة عليها ، وشعارهم : «أفضل الأعمال أحمزها» أي أشقّها وأصعبها ،

    والشجرة البرية أصلب عوداً وأكثر وقوداً . فهم قد يكونون بين خيارين :
    أحدهما سهل والآخر صعب
    فيختارون الصعب لأ نّهم بذلك يزيدون في متانة إرادتهم وتقوية عودها ، واكتساب المناعة واللياقة لمواجهة التحدّيات والشهوات والضغوط .

    البعض مثلاً كان ينام في النهار لساعة أو ساعتين ، لكنّه قرّر أن يوقف هذه العادة ويلغيها من برنامجه اليوميّ .
    شعر بالصداع ليوم أو يومين أو لبضعة أيام ، ثمّ ما هي إلاّ أيام أُخَر حتى اعتاد الوضع الجديد ، فرأى أنّ الصداع الذي ألمّ به بعد ترك عادة النوم ظهراً وهميّ ، أو أ نّه ردّ فعل طبيعيّ لترك عادة مستحكمة تحتاج إلى وقت حتى يزول تأثيرها .

    البعض ترك الشاي .. وشعر أيضاً بالصداع .. لكنّه ما لبث أن قهر هذا الشعور وما لبث أن استقامت حياته بدون الشاي وكأنّ شيئاً لم يكن .

    البعض ترك التدخين .. وشعر كذلك بالصداع والشوق إلى الدخان ، لكنّه تغلب عليه بالصبر والمران والمقاومة .

    البعض كان إذا غيّر مكانَ نومهِ لا ينام ، بل إذا تغيّرت وسادته لا يأتيه النوم ويبقى أرقاً قلقاً حتى الصباح ، لكنّه بشيء من التصميم غلب هذه العادة وكسر هذا القيد .. جرّب أن ينام في غير فراشه وسريره .. أن ينام على الأرض ، وأن يضع أي شيء تحت رأسه حتى ولو كانت يده ، وربّما استغنى عن يده ونام بلا وسادة ..
    في البداية تململ .. وتقلّب في ضجعته الجديدة عدّة مرّات .. لكنّه آلى على نفسه أن يتجاوز الحالة التي أسرته طويلاً .. ونجح .

    هذه التمارين في تربية الإرادة والخروج على السائد والمألوف لا تتأطّر بالأمور المادّية فقط ، بل بكلّ شيء ، وهي دليل آخر نضيفه إلى أدلّتنا في أنّ تغيير الطباع والعادات ممكن ميسور .
    وفي السياق نفسه ، يمكن الحديث عن (التلقين الذاتي) الذي قد يعتبره البعض خداعاً وتمويهاً وإيهاماً للنفس ، لكنّه سلاح مجرّب من أسلحة تغيير الطباع الذميمة والعادات السيِّئة .
    فالنفسُ راغبةٌ إذا رغّبتها***وإن تُردُّ إلى قليل تقنع

    إنّ قولك (سأحاول) ، (سأعمل) ، (سأبذل قصارى جهدي) (سأطبّق ما وعدت به) ، (سألتزم بما اتخذته من قرارات) قد يكون فيه شيء من التصميم على العمل ، لكنّ قولك : (أنا قادرٌ على فعل ذلك) أو (أعرفُ أنّ الأمر لا يخلو من صعوبة لكن بشيء من الصبر سأذلّل تلك الصعوبة) .. وخاطب نفسك : (ابذل جهداً آخر .. حاول ثانية .. خطوة أخرى وتصل ، لم يبق إلاّ القليل .. لستَ أقلّ من غيرك ممّن صمّموا فوصلوا إلى مبتغاهم .. كانت لديهم الإرادة وأنت تملكها .. ما ينقصك هو الإصرار على التنفيذ .. توكّل على الله فهو حسبك .. أليس الله بكاف عبده .. ما دام ذلك في عين الله فلا أبالي .. » إلخ .

    هذه الطريقة من الإيحاء الذاتي تمنحك قوى معنوية إضافية ومواجهة نفسية تحتاج إليها في معارك الانتصار على الضعف والطباع الرديئة والعادات المخجلة .

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:54 pm